J’ai envie de mourir alors que tout va bien, c’est normal ?

Bonjour Madame,

Vous décrivez avec une clarté remarquable une expérience intime et persistante : celle d’une pensée récurrente de la mort, non pas comme passage à l’acte, mais comme présence mentale, parfois presque familière, malgré un contexte de vie objectivement « stable ».

Ce que vous décrivez n’est pas pathologique en soi, mais ce n’est pas rien non plus. Le fait que ces pensées soient là en dehors de tout épisode dépressif actuel, et sans détresse manifeste, signale qu’elles sont peut-être le symptôme d’un travail psychique inachevé, d’un reste non symbolisé, ou encore d’un rapport existentiel particulier à la perte, au vide, ou à l’origine.

Vous mentionnez un fait important : votre adoption. Et vous l’articulez spontanément à la peur de l’abandon, ce qui montre une intuition juste. L’adoption – même entourée d’amour – laisse parfois une trace, non pas comme un événement oublié, mais comme une faille dans la continuité d’être, une question suspendue, souvent inconsciente : ai-je été choisie ou laissée ? Qu’est-ce qui manque ? Pourquoi suis-je là ?

Dans certains cas, ces pensées de mort ne disent pas le désir de mourir, mais un désinvestissement latent du vivant – un “désaccordage” du lien à soi ou au monde. Comme si l’appui intérieur manquait parfois pour donner tout son poids à l’envie de vivre.

Votre capacité à mettre en mots ce que vous ressentez témoigne de ressources solides. Mais cette présence répétée de la mort dans votre pensée quotidienne mérite d’être entendue. Non pas pour la supprimer, mais pour l’accueillir dans un espace où elle puisse se dire autrement.

Je vous inviterais, si vous en avez la possibilité, à reprendre un travail analytique. Non pas parce que vous allez mal – mais précisément parce que vous allez “suffisamment bien” pour commencer à penser ce qui reste silencieux depuis longtemps. L’après-coup adolescent, la trace de l’abandon, le rapport à l’origine, la question du désir… autant de pistes à ouvrir dans un cadre qui vous respecte et vous soutienne dans ce cheminement.

Avec attention et respect,
Jessica Le Bozec, psychanalyste et thérapeute en ligne.