Je cherche un ou une psychologue expert

Bonjour Madame,

Vous avez besoin d’une psychothérapie également, puisqu’en principe le psychiatre suit plus le traitement qu’il n’a un rôle de thérapeute.

Une thérapie familiale pourra peut être vous aider tous à exprimer vos besoins et vos attentes en famille et vous permettre à obtenir le type de soutien adapté de la part de votre fils et votre conjoint.

Je vous souhaite de sortir au plus vite de votre dépression.
sp

Bonjour Caro,

Il y a besoin que vous en disiez davantage au cours d'une séance. Le burn-out présente des conséquences sur long terme qui ne sont certes pas à négliger.

Par ailleurs, objectivement, repérez-vous ce votre famille vous repproche ?

Vraiment, n'hésitez pas à consulter un spécialiste afin d'expliquer avec plus de précisions votre situation.

Fouziya KISSI
Psychologue clinicienne Psychothérapeute

Bonjour
Qu en pense votre psychiatre ,seriez prête à commencer un travail thérapeutique ?

Bonjour Caro

Le burn-out a ceci de pernicieux, qu'il vient saper votre identité professionnelle puis votre identité individuelle, les séquelles peuvent donc être profondes et longues à s'effacer. C'est ce qui explique aussi votre longue dépression. (Ce mécanisme est très bien expliqué par la psychodynamique du travail, vous pouvez consulter "Travail, usure mentale" de Christophe Dejours)
Donc la question de savoir qui peut vous aider, peut se préciser ainsi, qui peut vous aider à reconstruire votre identité, à reconstruire qui vous êtes.

Vous trouverez sur ce site de nombreuses propositions et approches à vous de trouver celle qui vous conviendra le mieux.
Pour ma part je vous propose une approche narrative. La thérapie narrative me semble parfaitement adaptée à votre situation parce qu'elle met justement au cœur de ses préoccupations le concept d'identité narrative (Soi-même comme un autre, Paul Ricoeur)
Je peux vous accompagner si vous le souhaitez.

Je reste à votre écoute et à votre disposition si vous souhaitiez en savoir plus sur la thérapie narrative ou approfondir cet échange, n'hésitez pas à me contacter.

Bien cordialement

Bruno BRICE
Thérapeute Narratif

Bonjour,

Le Burn out et la dépression sont souvent difficile à surmonter. Car il reste une fragilité de rechute.

Vous avez un suivi par un médecin psychiatre avec peut-être une aide médicamenteuse.

Cela est positif pour votre état, avoir besoin d'aide par la thérapie serait, certainement adaptée.

Vous pourriez trouver une écoute à travers la thérapie individuelle, et avancer dans le questionnement des réactions quotidiennes.

Souvent le suivi psychiatrique est accompagné par une thérapie, je m'étonne que cela ne vous a pas été proposé.

Un équilibre peu se trouver par la suite.

Car les médicaments modifient fortement, les réactions et les perceptions du quotidien.

Les émotions sont parfois anesthésiées par les molécules, il faut réapprendre à se percevoir et percevoir le monde qui nous entour.

Peut-être voir également avec le psychiatre si le traitement n'est pas à réajuster, car vous avancez depuis le début.

J'espère avoir répondu à votre question, je reste disponible en visio. Belle journée Mélina

Bonjour Caro,

Le burn-out que vous avez traversé il y a six ans n’est pas anodin — c’est une expérience souvent profonde, marquante, qui laisse des traces durables, même longtemps après la phase aiguë. Il ne s’agit pas simplement d’une “fatigue” ou d’une “fragilité passagère”, mais d’un épuisement global, émotionnel, physique et psychique, souvent lié à une surcharge, une perte de sens ou un déséquilibre prolongé entre ce que l’on donne et ce que l’on reçoit.

Même après un suivi et une amélioration, il peut rester une sensibilité particulière, une vigilance accrue face au stress ou à certaines formes de pression. Dans ce contexte, entendre que vos proches doutent de votre équilibre peut raviver une sensation d’insécurité ou d’injustice, voire d’isolement intérieur.

Dans l’accompagnement que je propose, inspiré par la Gestalt, nous explorons ce que vous ressentez ici et maintenant, dans ce lien avec votre conjoint, votre fils, et avec vous-même. Le but n’est pas de juger ce qui est vrai ou faux, mais de vous aider à retrouver votre propre point d’appui, votre vérité intérieure, et à remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.

Beaucoup de psychologue ici seront sans doute en mesure de vous aider, moi y compris mais c’est à vous de décider la personne qui vous convient le mieux.

Marie Jalabert (@Joyful-byMarie)
Gestalt thérapeute

Bonjour Caro,
Vous avez le courage et l'énergie de consulter et de poser des questions sur cette platteforme. Bravo pour cela.
Vous nous relayez les dires de votre mari et votre fils. Mais vous ? Aujourd'hui, comment vous sentez-vous ?
Imaginons que vous rencontriez un thérapeute pour une première consultation. Que répondrez vous à la question : "En quoi puis-je vous aider ?" ou "Qu'attendez vous de moi en tant que thérapeute ?"
Les jugements sur votre "déséquilibre", peuvent être violents, même et surtout venant de votre famille.
C'est vous qui ressentez ce que vous ressentez. C'est votre ressenti qui est important et qui doit vous guider vers le type d'aide dont vous avez besoin.
Et si votre besoin est un soutien pour vous aider à mettre de la conscience sur ce qui se passe dans votre vie et dans vos relations, à identifier des schémas répétitifs, et vous accompagner sur un chemin de changement pour vous sentir mieux, alors la Gestalt Thérapie peut vous aider.
Je vous souhaite le meilleur,
Bien à vous
Catherine

Bonjour
L’on qualifie de burn-out un épuisement professionnel mais derrière tout cela qu’est-ce qui se cache ? Est-ce vraiment le professionnel qui fait office de symptôme ? S’en est suivi une profonde dépression comme vous dites, vous êtes actuellement suivie par un psychiatre qui vous administre un traitement médicamenteux mais pour un accompagnement plus complet il serait intéressant de vous diriger vers un ou une thérapeute pour aller parler plus en profondeur de votre souffrance afin de vous libérer de barrières psychiques inconscientes qui vous empêche vraisemblablement de mener une vie épanouie qui serait plus en accord avec vous même, quelque soit cette zone d’ombre qui vous suit, soyez dans le désir d’une parole vraie soutenante , vous pourrez ainsi briser les obstacles qui vous freinent au quotidien, sentez-vous libre de commencer un travail thérapeutique vous seule pouvez changer le cours des choses afin de vous libérer du poids que représente vos angoisses, soyez confiante nous sommes là pour vous aider, je reste à votre écoute. Bien à vous

Bonjour Caro,

Se remettre d'un burn-out est long et difficile car c'est un état qui est le résultat de nombreux facteur environnementaux et personnels. souvent vécu comme un effondrement il est nécessaire de se reconstruire ensuite
La dépression est un état douloureux où la perte d'envie, le manque d'énergie et les idées pessimistes sont présentes.
Ceux sont des épreuves qui nécessitent un accompagnement régulier et de la présence.
Est-ce le cas avec votre psychiatre ? Le voyez-vous souvent ?

Je reste à votre disposition si vous le souhaitez, n'hésitez pas alors a me contacter.

Bien cordialement,

Boris Auville
Gestalt Thérapeute.

Bonjour,

Merci pour votre message. Il faut beaucoup de courage pour écrire ce que vous vivez, surtout dans un contexte où votre équilibre psychique est remis en question par vos proches.

Le fait que vous soyez suivie par un psychiatre montre déjà une démarche de soin et de responsabilité envers vous-même. Vos antécédents – burn-out et dépression – ne définissent pas qui vous êtes aujourd’hui, même s’ils peuvent laisser des traces dans la manière dont les autres vous perçoivent… ou interprètent vos réactions.

Lorsque des proches qualifient quelqu’un de "déséquilibré", cela peut traduire une incompréhension, un malaise, ou parfois un mode de défense face à une tension familiale plus large. Ce type d’étiquetage peut être très douloureux et injuste, surtout s’il ne laisse plus de place à votre vécu, ni à votre parole.

Vous avez le droit d’être prise au sérieux dans ce que vous ressentez, sans que vos antécédents soient utilisés contre vous. Dans ces situations, un accompagnement thérapeutique – individuel, ou familial lorsque cela est possible – peut offrir un espace sécurisant pour remettre de la clarté dans ce que chacun projette, vit et exprime dans la relation.

En tant que thérapeute de couple et familiale, j’accompagne justement des personnes et des familles dans ces situations où les mots blessent, où les rôles s’emmêlent, et où il devient difficile de se sentir légitime dans sa propre réalité.

N’hésitez pas à chercher un espace où vous pourrez être écoutée pleinement, sans jugement.

Bien à vous,
Virginie Villiers-Moriamé – Thérapeute de couple, individuelle et familiale - Consultation en Cabinet et en Visio

Bonjour,
Vous traversez une situation lourde et douloureuse. Lorsque les tensions touchent à la fois le couple et le lien avec un enfant, il est souvent utile de prendre du recul ensemble.

Je vous conseille d’envisager une thérapie systémique familiale, qui permet à chacun de s’exprimer dans un cadre neutre, et de mieux comprendre les dynamiques relationnelles en jeu.

Souhaitez-vous que je vous aide à trouver un professionnel spécialisé près de chez vous ?

Bonjour,

Tout d’abord, je tiens à saluer votre courage de venir exprimer ce que vous vivez. Il est difficile et douloureux d’entendre ses proches remettre en question son équilibre psychique, surtout lorsqu’on fait déjà un travail sur soi et qu’on est suivi par un professionnel.

Le fait que vous soyez accompagnée par un psychiatre est un point très important : cela montre que vous prenez soin de vous et que vous êtes consciente de votre santé mentale. Vos antécédents (burn-out, dépression) ne vous définissent pas, ils font simplement partie de votre histoire. Il est possible que votre entourage ait du mal à comprendre ce que vous traversez ou ait ses propres difficultés à gérer certaines situations.

Un soutien psychothérapeutique, en complément de votre suivi psychiatrique, pourrait vous aider.
Vous avez le droit d’être entendue, respectée et soutenue.

Je reste à votre écoute si vous souhaitez échanger davantage.

Fatima Moustakime, praticienne en Gestalt thérapie. En présentiel (93) et en ligne.

Bonjour Caro,

Être confrontée à ce type de jugement de la part de ses proches, surtout quand on se bat déjà avec ses fragilités, peut renforcer un sentiment d’isolement ou d’injustice.
Pourtant, votre démarche montre tout l’inverse de ce qu’on vous reproche : vous êtes lucide, responsable, et vous cherchez du soutien. C’est une force.

Vous êtes déjà suivie par un psychiatre, ce qui est un appui médical précieux.
Peut-être qu’un accompagnement thérapeutique complémentaire, tel que la Gestalt thérapie, pourrait vous aider à poser ce que vous vivez, retrouver votre juste place dans vos relations, et vous reconnecter à votre équilibre intérieur.

Vous n’avez pas à porter seule les projections ou incompréhensions des autres.
Vous avez le droit d’être entendue, soutenue, et respectée dans ce que vous vivez.

Je serais heureux de vous accompagner si vous souhaitez en parler.

Avec toute ma bienveillance.

Mathieu Leclerc, Praticien en Gestalt thérapie
Consultations en présentiel (Paris 17) et en distanciel (visio)

Bonjour Caroline,

Merci pour votre message. Ce que vous avez traversé : un burn-out, suivi d’une dépression, est loin d’être anodin. Ce sont des épreuves profondes, souvent mal comprises, qui laissent des traces durables sur l’équilibre psychique et émotionnel.

Même si vous êtes suivie par un psychiatre, il peut être précieux d’ajouter un accompagnement en psychothérapie pour explorer ce que ces douleurs ont laissé en vous, et retrouver peu à peu confiance, clarté et apaisement.
Un accompagnement doux, respectueux de votre histoire et de votre rythme, peut vous aider à retrouver votre juste place, loin des jugements et des étiquettes.

Je suis là si vous en ressentez le besoin.

Avec tout mon soutien,

Valentine Brichet –
Psychopraticienne - Thérapie analytique, intégrative & holistique
Consultations en ligne uniquement

Bonjour,

Le psychiatre peut effectivement vous aider à son niveau, c'est à dire d'un point de vue médicamenteux et diagnostic. Reste que vous avez besoin d'un accompagnement psychothérapeutique pour affiner le diagnostic et surtout mettre en place des solutions thérapeutiques non médicamenteuses qui ne traiteront pas seulement les symptômes dépressifs mais la cause de la dépression.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour Caro,

Il faudrait développer un peu plus la description de ce que l’on vous reproche, car il est difficile, avec ce peu d’informations, de vous conseiller quoi que ce soit.
Vous dites avoir été en dépression. En êtes-vous sortie ? Peut-être d’ailleurs faut-il commencer par là, car si ce n’est pas le cas, c’est qu’il y a autre chose (votre couple peut-être) qui vous tire vers le fond.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement

Bonjour,
Et vous ? Avez-vous envie d'être aidée ? Ce sont votre conjoint et votre fils qui vous invitent à suivre une thérapie, et vous qu'en pensez-vous ? Quelles sont vos attentes, vos besoins ? Pensez-vous que l'aide apportée par votre psychiatre (médicamenteuse) est suffisante ?
Votre question "qui peut m'aider" renvoie à ces questions là, notamment celle de l'engagement, le vôtre dans une thérapie. En vous posant cette question, vous pourrez sans doute y voir plus clair à la question "qui ?", car vous irez chercher vous-même le.la professionnel.le qui vous convient, que ce soit par une approche humaniste (Approche Centrée sur la Personne, Gestalt), une approche plus comportementaliste (TCC), ou d'autres encore.

Il peut être profondément blessant d’entendre que des proches, et encore plus un conjoint ou un enfant, remettent en question votre équilibre psychique, surtout lorsque vous avez déjà traversé une période difficile comme un burn-out suivi d’une dépression.

Le burn-out et la dépression sont des réponses humaines à des situations de surcharge, de souffrance ou de perte de sens. Ils n’indiquent pas une fragilité essentielle ou une incapacité durable, mais témoignent souvent d’une sensibilité forte, d’un investissement profond ou d’une accumulation de stress non reconnu ou non soutenu.

Se faire accompagner par un·e psychiatre est justement un signe de responsabilité et de maturité psychique. Cela montre que vous prenez soin de vous, que vous avez conscience de vos limites et que vous vous donnez les moyens d’avancer. Il est important de ne pas confondre passé médical et identité.
Comment cela se passe-t-il avec votre psychiatre ? Avez-vous un traitement ? Travaillez-vous certaines thématiques en particulier ?

Peut-être qu’une aide extérieure, comme celle d’un thérapeute, pourrait vous soutenir dans cette situation. Car au-delà de ce que vous avez traversé, c’est le regard de vos proches et la manière dont ils en parlent qui semblent vous faire souffrir aujourd’hui. Et cela mérite d’être entendu et accueilli avec justesse.

Je vous souhaite bon courage.

Maël Jourdan

Bonjour,

Merci pour votre message. Ce que vous vivez actuellement semble profondément déstabilisant, non seulement parce que vous traversez une période délicate, mais aussi parce que les personnes les plus proches de vous — votre conjoint et votre fils — semblent remettre en question votre équilibre, au lieu de vous apporter du soutien.

Lorsque l’on a connu un burn-out et une dépression, et que l’on est encore suivi, cela ne signifie pas que l’on est "déséquilibrée", mais simplement que l’on prend soin de soi, que l’on reste attentive à sa santé mentale, que l’on fait un travail d’écoute et d’accompagnement — ce que beaucoup de personnes gagneraient à faire, même sans antécédents.

Ce qui blesse, c’est peut-être moins les mots eux-mêmes que le sentiment d’être jugée ou disqualifiée dans ce que vous ressentez. Il est difficile d’avancer quand votre légitimité à exprimer vos émotions est constamment remise en question.

Vous demandez : Qui peut m’aider ?
Vous êtes déjà accompagnée par un psychiatre, ce qui est une ressource précieuse. Mais vous pourriez peut-être également ressentir le besoin d’un espace différent — complémentaire — où vous pourriez parler de cette situation familiale, de ce sentiment d’isolement ou de méfiance qui semble s’installer, sans être interprétée à travers le prisme de votre passé.

Un accompagnement en thérapie — individuel ou, dans certains cas, en thérapie familiale si le contexte le permet — pourrait vous offrir un espace pour mettre de la clarté sur ce qui vous appartient, ce que vous ressentez réellement, et ce qui relève des projections ou des inquiétudes de vos proches.

Vous n’avez pas à prouver que vous allez bien. Vous avez le droit d’être traversée par des émotions, d’être vulnérable parfois, d’avoir besoin d’écoute. Et surtout, vous avez le droit d’être entendue autrement que par le filtre de votre passé.

Sincèrement,

Diane Bouchet

Et si vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans ce moment charnière, vous pourriez envisager de vous tourner vers un professionnel avec qui vous vous sentirez en confiance, pour déposer ce que vous traversez, à votre rythme, et en toute sécurité.