Jardiner : est-ce une bonne activité pour les seniors ?

jardinage

Pour bien vieillir, il faut adopter une bonne hygiène de vie. Cela signifie avoir une alimentation équilibrée, un bon sommeil et bouger. Parmi les activités physiques douces et bienfaisantes proposées aux seniors, il y a le jardinage. Encore faut-il jardiner en toute sécurité. Zoom sur le jardinage pour les seniors. Le jardinage entretient la forme […]

Les utilisations des plantes pour prendre soin de son moral

moral personne heureuse

Une déprime hivernale, un manque de motivation ? Et si vous utilisiez des plantes ? Sous forme de tisanes, d’épices, de gélules ou de pommades, la phytothérapie est bonne pour le moral. Les plantes au secours des déprimes occasionnelles En cas de baisse de moral, la médication conventionnelle antidépresseurs est une solution qui peut engendrer des effets […]

Comment retrouver sa poitrine après une mastectomie ?

ruban rose symbole de la lutte contre le cancer du sein

Une mastectomie consiste en l’ablation du sein par une intervention chirurgicale. Elle est généralement réalisée suite à un cancer du sein. Elle est pratiquée dans environ un tiers des cancers du sein, non pas en fonction de la gravité du cancer, mais en raison du rapport entre le volume du sein et celui de la […]

5 conseils pour apprendre à vieillir et se sentir bien

Couple de personnes âgées

Marcher, lire, écrire, devenir parent : tout cela s’apprend. Et bien vieillir s’apprend aussi, ce n’est pas inné ! Pour vous sentir bien quel que soit votre âge, voici 5 conseils à adopter absolument ! Conseil n° 1 : adaptez votre maison pour vous y sentir bien Il est toujours préférable de rester chez soi, dans son environnement, à […]

Quels sont les bienfaits du voyage ?

voyager-voyage-roadtrip-bienfait-voiture-coucher-soleil

Se découvrir soi-même, faire le point, rencontrer d’autres personnes… en voyage, les occasions sont nombreuses de faire face à soi-même et à ses limites mais aussi de faire de belles découvertes tant humaines que culturelles. Le voyage oui, mais pour quelles bonnes raisons ? Zoom sur les bienfaits du voyage !   Se découvrir soi-même grâce au […]

La dépression chez les personnes âgées

Personne âgée souffrant de dépression

D’une manière générale, on estime que la dépression est un trouble psychique touchant environ 7% de la population. Enfants, adultes ou personnes âgées : toutes les tranches de la population peuvent être concernées. Chez les personnes âgées, ce pourcentage peut monter jusqu’à 10-15%, en incluant également les formes légères de dépression. Psycho Réseaux s’intéresse d’un peu […]

Dépendance, addictions : comment y mettre un terme

Addiction à la nicotine, aux drogues dures, au sucre mais aussi dépendance affective sont des troubles psychologiques malheureusement courants qui peuvent détruire la vie de ceux qui en souffrent. Mais des solutions existent pour s’en sortir. Le point. Quand le suivi psychologique s’impose Pour de nombreuses personnes, leurs addictions « ne sont pas si graves que […]

Formation Qualité de Vie au Travail : prendre soin des soignants

Les conditions de travail en milieu hospitalier peuvent mener à un profond malaise des soignants. Pour les cadres et managers de santé, il est indispensable de se former pour faire face aux nouveaux risques psychosociaux. Des formations Qualité de Vie au Travail a été développée pour répondre à ces besoins. Améliorer la qualité de vie […]

4 astuces pour rester zen

Le travail, les enfants, les bouchons, les démarches administratives… Difficile de rester zen au quotidien. Trop souvent, nous nous laissons débordés par le stress. Ce dernier prend une trop grande importance et en envahit tout le corps et l’esprit. Il existe des petits astuces simples pour évacuer le stress à tout moment de la journée. […]

Les effets psychologiques de l’arthrose

Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est une maladie répandue. Elle toucherait  17 % de la population, soit entre 9 et 10 millions de Français. Qu’est-ce que l’arthrose exactement ? L’arthrose est, rappelons-le, une affection chronique des articulations, due à une usure prématurée des cartilages et de l’articulation en générale. L’arthrose entraîne divers symptômes : douleurs (qui se manifestent […]